足 の 指 テーピング の 仕方
足の甲のテーピングの方法です 練習量が増え身体の至る箇所に様々な痛みを抱えていませんか 今回は足の甲のテーピング方法です 足の甲の痛みの多くの原因は足底のアーチの低下や足指の浮き指などが原因で接地のエネルギーを足の甲が受け止めてしまい痛みが出てき. 5cm幅のキネシオテーピングを25cmと8cmぐらいにの2本用意してください 打撲の大きさに合わせますのでおおよそで結構です 短い方のテーピングを半分に切っていきましょう 長い方のテーピングを5mm幅ぐらいで切っていきます.
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痛みの特徴は足をついた時や足を蹴りだす時に足の指の付け根に痛みがあります 簡単に誰でも出来るテーピングですが効果は高いですので是非.
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